아침마다 뻣뻣한 손마디와 무릎, 한약은 무엇을 보고 정할까요
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아침에 일어나면 손이 제 손 같지 않다고 하시는 분들이 있습니다. 주먹이 끝까지 쥐어지지 않고, 무릎은 첫 몇 걸음이 삐걱거리다가 좀 걷고 나면 괜찮아집니다. 찬바람이 불기 시작하는 요즘 진료실에서 부쩍 자주 듣는 말씀입니다. 먼저 말씀드리면, 아침에 뻣뻣하다가 움직이면 풀리는 관절은 두 가지를 함께 봐야 합니다. 하나는 그 뻣뻣함이 얼마나 지나야 풀리는지이고, 다른 하나는 관절이 어떤 느낌으로 불편한지입니다. 이 두 가지에 따라 먼저 해야 할 일과 한약이 살펴야 할 방향이 달라집니다.
가장 먼저 짚어 볼 것은 시간입니다. 일어나서 손을 몇 번 쥐었다 펴고 움직이다 보면 삼십 분 안쪽으로 풀리고, 많이 쓴 날 저녁에 오히려 더 아프다면 오래 써 온 관절에서 흔히 보이는 모습입니다. 반대로 한 시간이 넘도록 손이 잘 펴지지 않고, 양손의 같은 마디가 함께 붓고, 쉬어도 나아지지 않는다면 이야기가 다릅니다. 관절 안에서 염증이 계속되고 있는지를 먼저 확인해야 하기 때문에, 이런 경우에는 한약을 정하기보다 검사로 확인하는 순서를 먼저 안내해 드리고 필요하면 검사가 가능한 기관과 연계해 드립니다. 이 구분이 첫 단추입니다.
그다음은 관절이 보내는 느낌입니다. 흐리고 습한 날 더 붓고 무거워진다면 몸 안에 수분이 고여 잘 돌지 못하는 쪽으로 보고, 찬바람이나 에어컨 바람에 시리고 따뜻하게 하면 덜하다면 차가운 기운이 관절에 머무는 쪽으로 봅니다. 당기고 끌리는 느낌이 있거나 아픈 자리가 이쪽저쪽 옮겨 다닌다면 순환이 막혀 굳어 있는 쪽이고, 만지면 뜨겁고 붉게 부어오른다면 열이 몰린 쪽입니다. 실제로는 두세 가지가 겹친 분이 더 많아서, 찬바람이 불면 시린 쪽이 심해지고 습한 날에는 무거운 쪽이 심해지는 식으로 나타납니다. 다만 한 관절이 갑자기 붉고 뜨겁게 부었다면 한약보다 먼저 확인이 필요한 상황일 수 있으니 미루지 마셔야 합니다.
진료실에서는 아프다는 자리를 짚어 보시라고 할 때 손이 어떻게 가는지부터 봅니다. 손가락 한 마디를 콕 짚는 분과 무릎 전체를 손바닥으로 감싸는 분은 들여다봐야 할 범위가 다릅니다. 눌러서 평소의 그 불편이 그대로 나오는 자리를 찾고, 움직여 보시게 해서 어디서 멈추는지, 멈출 때 뻑뻑하게 걸리는지 당기는지를 함께 봅니다. 여기에 한약을 정할 때는 관절 바깥의 몸 상태를 함께 봅니다. 잘 붓는지, 소화는 어떤지, 땀은 어떻게 나는지, 잠은 깊은지를 살핍니다. 관절 자체의 붓기나 열이 심하지 않은데 몸 전체가 무겁고 처져 있다면, 관절만 겨냥하기보다 몸 상태를 먼저 바로잡는 쪽이 결국 관절을 편하게 하는 데 더 도움이 될 수 있습니다. 같은 무릎 통증에 같은 한약을 쓰지 않는 이유가 여기에 있습니다.
이런 경우라면 한번 살펴보실 때입니다
- 아침에 주먹이 끝까지 쥐어지지 않는다
- 첫 몇 걸음이 삐걱거리다 걷다 보면 풀린다
- 비 오기 전날이나 흐린 날 관절이 먼저 무겁다
- 찬바람이나 에어컨 바람에 무릎이 시리다
- 관절이 붓는 날은 몸 전체도 무겁고 잘 붓는다
- 진통제를 먹을 때만 괜찮고 그때뿐이다
다만 뻣뻣함이 한 시간 넘게 가는 경우, 양손의 같은 마디가 함께 붓는 경우, 한 관절이 갑자기 붉고 뜨겁게 부은 경우, 열이 나거나 체중이 빠지는 경우는 먼저 상태부터 확인하셔야 합니다.
집에서는 일어나자마자 바로 일어서지 마시고 이불 속에서 손을 천천히 열 번쯤 쥐었다 펴 보세요. 무릎은 누운 채로 발목을 몸 쪽으로 당겼다 미는 동작을 몇 번 하고 일어나시면 첫걸음이 덜 무겁습니다. 손마디가 뻣뻣한 날은 따뜻한 물에 손을 잠시 담갔다가 움직이시면 수월하고, 찬바람 부는 날 외출할 때는 장갑과 무릎을 덮는 옷으로 관절이 찬 기운을 직접 맞지 않게 해 주세요. 내원하실 때는 아침 뻣뻣함이 풀리는 데 몇 분쯤 걸리는지, 흐린 날과 찬바람 부는 날 중 언제 더 불편한지 두 가지만 기억해 오셔도 상담이 훨씬 빨라집니다.
상담 문의 031-401-0990
본 게시물은 의료광고법을 준수하여 작성되었습니다. 한약을 비롯한 모든 치료는 개인의 상태에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있으며, 모든 환자에게 동일한 결과를 보장하지 않습니다. 한약 복용 중 소화 불편, 무른 변, 드물게 알레르기 반응 등이 나타날 수 있습니다. 복용 중인 약이 있는 경우 반드시 사전에 알려 주시기 바라며, 이상 반응이 있을 경우 즉시 복용을 멈추고 문의해 주시기 바랍니다. 치료 방향은 의료진과의 충분한 상담 후 결정하시기 바랍니다.
가장 먼저 짚어 볼 것은 시간입니다. 일어나서 손을 몇 번 쥐었다 펴고 움직이다 보면 삼십 분 안쪽으로 풀리고, 많이 쓴 날 저녁에 오히려 더 아프다면 오래 써 온 관절에서 흔히 보이는 모습입니다. 반대로 한 시간이 넘도록 손이 잘 펴지지 않고, 양손의 같은 마디가 함께 붓고, 쉬어도 나아지지 않는다면 이야기가 다릅니다. 관절 안에서 염증이 계속되고 있는지를 먼저 확인해야 하기 때문에, 이런 경우에는 한약을 정하기보다 검사로 확인하는 순서를 먼저 안내해 드리고 필요하면 검사가 가능한 기관과 연계해 드립니다. 이 구분이 첫 단추입니다.
그다음은 관절이 보내는 느낌입니다. 흐리고 습한 날 더 붓고 무거워진다면 몸 안에 수분이 고여 잘 돌지 못하는 쪽으로 보고, 찬바람이나 에어컨 바람에 시리고 따뜻하게 하면 덜하다면 차가운 기운이 관절에 머무는 쪽으로 봅니다. 당기고 끌리는 느낌이 있거나 아픈 자리가 이쪽저쪽 옮겨 다닌다면 순환이 막혀 굳어 있는 쪽이고, 만지면 뜨겁고 붉게 부어오른다면 열이 몰린 쪽입니다. 실제로는 두세 가지가 겹친 분이 더 많아서, 찬바람이 불면 시린 쪽이 심해지고 습한 날에는 무거운 쪽이 심해지는 식으로 나타납니다. 다만 한 관절이 갑자기 붉고 뜨겁게 부었다면 한약보다 먼저 확인이 필요한 상황일 수 있으니 미루지 마셔야 합니다.
진료실에서는 아프다는 자리를 짚어 보시라고 할 때 손이 어떻게 가는지부터 봅니다. 손가락 한 마디를 콕 짚는 분과 무릎 전체를 손바닥으로 감싸는 분은 들여다봐야 할 범위가 다릅니다. 눌러서 평소의 그 불편이 그대로 나오는 자리를 찾고, 움직여 보시게 해서 어디서 멈추는지, 멈출 때 뻑뻑하게 걸리는지 당기는지를 함께 봅니다. 여기에 한약을 정할 때는 관절 바깥의 몸 상태를 함께 봅니다. 잘 붓는지, 소화는 어떤지, 땀은 어떻게 나는지, 잠은 깊은지를 살핍니다. 관절 자체의 붓기나 열이 심하지 않은데 몸 전체가 무겁고 처져 있다면, 관절만 겨냥하기보다 몸 상태를 먼저 바로잡는 쪽이 결국 관절을 편하게 하는 데 더 도움이 될 수 있습니다. 같은 무릎 통증에 같은 한약을 쓰지 않는 이유가 여기에 있습니다.
이런 경우라면 한번 살펴보실 때입니다
- 아침에 주먹이 끝까지 쥐어지지 않는다
- 첫 몇 걸음이 삐걱거리다 걷다 보면 풀린다
- 비 오기 전날이나 흐린 날 관절이 먼저 무겁다
- 찬바람이나 에어컨 바람에 무릎이 시리다
- 관절이 붓는 날은 몸 전체도 무겁고 잘 붓는다
- 진통제를 먹을 때만 괜찮고 그때뿐이다
다만 뻣뻣함이 한 시간 넘게 가는 경우, 양손의 같은 마디가 함께 붓는 경우, 한 관절이 갑자기 붉고 뜨겁게 부은 경우, 열이 나거나 체중이 빠지는 경우는 먼저 상태부터 확인하셔야 합니다.
집에서는 일어나자마자 바로 일어서지 마시고 이불 속에서 손을 천천히 열 번쯤 쥐었다 펴 보세요. 무릎은 누운 채로 발목을 몸 쪽으로 당겼다 미는 동작을 몇 번 하고 일어나시면 첫걸음이 덜 무겁습니다. 손마디가 뻣뻣한 날은 따뜻한 물에 손을 잠시 담갔다가 움직이시면 수월하고, 찬바람 부는 날 외출할 때는 장갑과 무릎을 덮는 옷으로 관절이 찬 기운을 직접 맞지 않게 해 주세요. 내원하실 때는 아침 뻣뻣함이 풀리는 데 몇 분쯤 걸리는지, 흐린 날과 찬바람 부는 날 중 언제 더 불편한지 두 가지만 기억해 오셔도 상담이 훨씬 빨라집니다.
상담 문의 031-401-0990
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